減肥到底要吃什麼🍗🍟🍔🍞🥓🍖🧀🥪🌮🌭🌯🍕🥙🫔🍿🍦🍩🍻🧋🥃
為什麼講到減重的時候
大家只會想到絕食節食呢？
看得到吃不到 #像極了愛情
怎麼選❓什麼能吃❓什麼不能吃❓
你知道嗎？
趕快看下去吧‼️
❌加工品❌
加工食物大多為了色香味俱全，添加了許多化學添加物🥞
雖然食品衛生管理法都有一定的規定，
但添加物多少會破壞味覺的感受力，
且還會增加身體負擔，影響身體的新陳代謝😭
⭕選擇原型食物⭕
是「原型」，不是「圓形」欸😂😂
簡單來說，原型食物最簡單的判斷就是：就是看得出它本來是什麼做成的‼️
⭕豬肉 ❌熱狗
⭕地瓜 ❌地瓜球
⭕馬鈴薯 ❌薯條
⭕玉米 ❌穀片
留言說說你最喜歡吃的人工食品是什麼呢？
#減肥到底要吃什麼？
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